Sport

• A China sportszalagot úgy tervezték, hogy utánozza a bőr rugalmasságát, így a lehető legtöbbet hozhatja ki a mozgástartományából. A szalag orvosi minőségű ragasztója emellett vízálló és elég erős ahhoz, hogy három-öt napig kitartson, még edzés vagy zuhanyzás közben is.

• Amikor a sportszalagot a testéhez nyomja, enyhén megrándul és finoman megemeli a bőrét. Ez vélhetően segít létrehozni egy mikroszkopikus teret a bőre és az alatta lévő szövetek között.

• Különféle szalagok léteznek speciális felhasználásra, például kt szalag tenisz, futball szalag, futball karfaszalag, baseball atlétikai szalag, golf szalag és röplabda ujj szalag.

• Teret teremt az ízületekben

  Egy 32 résztvevővel végzett kis vizsgálat kimutatta, hogy a térdre felhelyezett kineziológiai szalag növelte a térd térdének terét. Egy hasonló vizsgálat azt mutatta, hogy a kineziológiai szalag a válltávot is növelte. Bár a térnövekedés csekély mértékű, segít csökkenteni az ízületi gyulladás esélyét.

  Megváltoztathatja a fájdalomérző pályák jeleit

  Egyes gyógytornászok úgy vélik, hogy a szalag megváltoztatja az érzékelő idegrendszer által a testben lévő fájdalomról és nyomásról küldött információkat.

  Megan Scully, Ph.D., okleveles testmozgásterapeuta és okleveles erőnléti és kondicionáló szakember ezt elmagyarázza:

• 

• 

• "Minden szöveted - bőr, kötőszövet, fascia, izmok - tartalmaz fájdalom-, hőmérséklet- és érintésérzékelő receptorokat." Ezek a receptorok mind részt vesznek a propriocepcióban - az agyad érzékeli, hogy hol van a tested és mit csinál. A kineziológiai összefonódás olyan felhajtóerőt hoz létre, amely leveszi a terhelést a mögöttes szövetekről. Az ezekre a szövetekre gyakorolt nyomás csökkentése megváltoztathatja az agyba küldött jeleket. Amikor az agy különböző jeleket kap, másképp reagál" - mondta Scully.

  A triggerek jó példa erre. A fizioterapeuta vízálló sportszalaggal húzza fel a bőrt ezekről a feszes, csomós izmokról. Amikor ez a terület lenyomódik, a fájdalomreceptorok új jelet küldenek az agyba, és a feszültség a triggerben csökken.

  Egy 2015-ös tanulmány kimutatta, hogy amikor a kineziológiai szalagot kézi nyomással együtt használták, csökkent a triggerfájdalom és nőtt a rugalmasság. Megbízható forrás

Javíthatja a vér és a folyadékok keringését

Ha sérülést szenvedett, a kineziológiai szalag segíthet javítani a vérkeringést és csökkenteni a sérült terület újra specializálódását.

Egy 2017-es tanulmány kimutatta, hogy a kineziológiai szalagozás javíthatja a bőr véráramlását. Megbízható forrás A nyirokfolyadékok keringését is javíthatja. A nyirokfolyadék nagyrészt víz, de tartalmaz fehérjéket, baktériumokat és más vegyi anyagokat is. A nyirokrendszer A szervezeted így szabályozza a respecifikusés a folyadék felhalmozódását. A kineziológiai szalag segíthet a vérkeringés javításában és a sérült terület duzzanatának csökkentésében.

Egy 2017-es tanulmány kimutatta, hogy a kineziológiai kötések javíthatják a bőr vérellátását. Emellett javítja a nyirokkeringést is. A nyirokfolyadék főként víz, de fehérjéket, baktériumokat és más vegyi anyagokat is tartalmaz. A nyirokrendszer a szervezet módja a duzzanat és a folyadék felhalmozódásának szabályozására.

Az ötlet lényege, hogy a kineziológiai szalag felhelyezésekor extra bőr alatti teret hoz létre, ami megváltoztatja a nyomásgradienst a bőr alatti területen. Ez a nyomásváltozás növeli a nyirokáramlást.

A kutatási eredmények vegyesek. Két nemrégiben végzett vizsgálatban a kineziológiai szalag csökkentette a folyadékgyülemet a mellrákkezelésen és a teljes térdprotézis beültetésén átesett nőknél. Bízzunk a forrásbanBizalmas forrás

A nyirokáramlás megváltoztatása segíthet a zúzódások gyorsabb gyógyulásában. Bár kevés tanulmány igazolta ezt a hatást, egyesek arról számoltak be, hogy amikor eltávolítják a szalagot a sérült testrészekről, a szalag alatti terület más színű, mint a szalag alatti terület.

Az elmélet szerint a sportszalag felhelyezésekor extra bőr alatti tér keletkezik, ami megváltoztatja a nyomásgradienst a bőr alatti területen. Ez a nyomásváltozás fokozza a nyirokfolyadék áramlását.

A tanulmányok vegyes eredményeket hoztak. Két nemrégiben végzett vizsgálatban a kineziológiai szalag csökkentette a folyadék felhalmozódását azoknál a nőknél, akik mellrákkezelésen estek át, illetve azoknál, akiknek teljes térdprotézisük volt. Megbízható forrásmegbízható forrás

A nyirokfolyadék áramlásának megváltoztatása segíthet a zúzódások gyorsabb gyógyulásában. Bár kevés tanulmány igazolja ezt a hatást, anekdoták szerint néhányan arról számolnak be, hogy amikor eltávolították a szalagot a zúzódásos testrészekről, a szalag alatti területek más színűek voltak, mint a szalag nélküli területek.

• 

• Sérülések kezelése

  A gyógytornászok néha a sérült betegek holisztikus kezelési tervének részeként használják a kineziológiai szalagot. Az Amerikai Fizikoterápiás Szövetség jelentése szerint a kineziológiai szalag akkor a leghatékonyabb, ha más kezelésekkel, például manuális terápiával kombinálva alkalmazzák. Megbízható forrás

  "A fájdalom és a duzzanat csökkentésére használjuk a kineziológiai szalagot" - mondta Scully - "de ez mindig is csak kiegészítője volt annak, amit el akartunk érni."

  A gyenge zónák támogatása

  A kineziológiai szalagot arra is használják, hogy további támogatást nyújtson az arra szoruló izmoknak vagy ízületeknek. Ha patellofemorális stressz szindrómában, IT-szalag súrlódási szindrómában vagy Achilles-ínhüvelygyulladásban szenved, a kineziológiai szalag használata segíthet Önnek.

  A fehér orvosi vagy sportszalaggal ellentétben a kineziológiai szalag lehetővé teszi a normális mozgást. Sőt, egyes tanulmányok szerint növelheti a testmozgást és az állóképességet. Sportolókon végzett tanulmányok kimutatták, hogy a teljesítmény javul, ha kineziológiai szalagot alkalmaznak a fáradt izmokra.

  Az izmok átképzése

  A kineziológiai szalag segíthet a funkciójukat vesztett vagy egészségtelen munkamódszerhez szokott izmok újratanításában.

  Például egy kineziológiai pánt használható a fej és a nyak helyzetének korrigálására. Egy 2017-es tanulmány alátámasztotta a használatát, hogy segítsen a stroke-betegeknek javítani járásukat Egy megbízható forrás

  A gyógytornászok szerint valószínűleg azért, mert a szalag furcsa érzése a bőrödön arra késztet, hogy jobban odafigyelj arra, hogyan állsz vagy mozogsz.

• A teljesítmény fokozása

  Egyes sportolók a kineziológiai szalagot arra használják, hogy segítsen nekik a legjobb teljesítményt nyújtani, és megelőzze a sérüléseket, amikor különleges versenyeken vesznek részt.

  "Sok futó használja ezt az övet minden alkalommal, amikor maratont fut" - mondta Scully - "Néha ragasztószalagot teszünk a fenékre, hogy "felébresszük az izmokat, és emlékeztessük őket, hogy dolgozzanak tovább"."

  A hegek kezelése

  Bár nyílt sebeken nem szabad kineziológiai szalagot használni, van némi tudományos bizonyíték arra, hogy a kineziológiai szalag javíthatja a műtét vagy sérülés utáni hegek hosszú távú megjelenését. Ez mindenképpen olyan kezelés, amelyet először orvosával kell megbeszélnie.

•